https://shankun.top/tags/%E5%81%A5%E5%BA%B7/ Recent content in 健康 on 我是文盲我怕谁K Hugo zh-cn https://shankun.top/life/01-%E4%B8%8D%E8%A6%81%E6%97%A9%E6%AD%BB/ Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000 https://shankun.top/life/01-%E4%B8%8D%E8%A6%81%E6%97%A9%E6%AD%BB/ 这一节讲三件事：车祸、火灾、中毒这类意外和伤害死亡；少数几种证据最硬的疫苗和筛查；身体出了什么信号就该去查一查。收益那一栏的数字，来自随机分组的试验、跟踪一大批人很多年的研究，或者官方统计。成本那一栏是作者按市面价格的粗略估计，只用来互相比较，不要拿去引用。 https://shankun.top/life/02-%E4%B8%8D%E8%A6%81%E6%85%A2%E6%85%A2%E6%AD%BB/ Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000 https://shankun.top/life/02-%E4%B8%8D%E8%A6%81%E6%85%A2%E6%85%A2%E6%AD%BB/ 本节只收两类慢性风险：一类对总死亡率影响大，一类证据硬。有几条标了「随机试验」，意思是把人随机分成两组来比，这种结果最可信。其余数字都来自只跟踪记录、不做分组的研究。这类研究算出的 HR、RR 等风险比里混着两种干扰：这些人本来就不一样，有人是先病了才这么做。所以这些数字只说明方向和大概多大，不代表照做就能降这么多。 https://shankun.top/life/16-%E5%BE%97%E4%BA%86%E6%85%A2%E6%80%A7%E7%97%85%E4%B9%8B%E5%90%8E%E6%80%8E%E4%B9%88%E6%B4%BB/ Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000 https://shankun.top/life/16-%E5%BE%97%E4%BA%86%E6%85%A2%E6%80%A7%E7%97%85%E4%B9%8B%E5%90%8E%E6%80%8E%E4%B9%88%E6%B4%BB/ 口径：总死亡率与金钱。查出慢性病以后往往还有几十年要过，本节算的是这几十年怎么管。 https://shankun.top/life/24-%E7%9C%8B%E7%97%85/ Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000 https://shankun.top/life/24-%E7%9C%8B%E7%97%85/ 口径：金钱与时间。这一节讲看病本身怎么走：先去哪家医院，怎么往上转，钱能少花在哪。另外讲急诊怎么排队，重伤治完之后要做哪些鉴定、办哪些证。能领什么待遇见第 7 节。慢性病长期怎么管见第 16 节。急症现场先做什么见第 13 节。 https://shankun.top/life/28-%E5%88%AB%E4%B8%BA%E4%BA%86%E5%A4%96%E5%BD%A2%E6%8A%8A%E8%BA%AB%E4%BD%93%E6%90%9E%E5%9D%8F/ Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000 https://shankun.top/life/28-%E5%88%AB%E4%B8%BA%E4%BA%86%E5%A4%96%E5%BD%A2%E6%8A%8A%E8%BA%AB%E4%BD%93%E6%90%9E%E5%9D%8F/ 本节说的是「为了改变外形而对身体动手」的几种做法：饿肚子、吃药、打针、开刀。这几件事，决定多半是因为和别人比较才做的，代价却全落在自己身上，而且相当一部分改不回来。 https://shankun.top/life/29-%E9%81%AD%E9%81%87%E9%87%8D%E5%A4%A7%E6%89%93%E5%87%BB%E4%B9%8B%E5%90%8E/ Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000 https://shankun.top/life/29-%E9%81%AD%E9%81%87%E9%87%8D%E5%A4%A7%E6%89%93%E5%87%BB%E4%B9%8B%E5%90%8E/ 亲人去世、被告知重病、失业、离婚。这几件事在研究里有个共同点：出事的不只是心情，还有身体。风险最高的那一段，集中在头几周到头一年。这一节不讲怎么「走出来」，只讲这段时间里哪些事必须有人盯住，哪些决定必须往后放，什么时候该去挂号。多数条目算的是死亡概率。谈花钱和待遇的四条算的是钱。这四条是别一上来就花钱做哀伤咨询（第 9 条）、打 12356 和挂心理门诊（第 11 条）、不可逆的大决定往后推（第 https://shankun.top/life/33-%E6%AE%8B%E7%96%BE%E4%B9%8B%E5%90%8E%E6%80%8E%E4%B9%88%E6%B4%BB/ Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000 https://shankun.top/life/33-%E6%AE%8B%E7%96%BE%E4%B9%8B%E5%90%8E%E6%80%8E%E4%B9%88%E6%B4%BB/ 这一节写的是残疾已经发生之后的日子。怎么防住致残，在第 1 节和第 13 节，这里不重复。 https://shankun.top/life/34-%E5%AE%B6%E9%87%8C%E7%9A%84%E5%B8%B8%E5%A4%87%E8%8D%AF%E5%88%AB%E5%90%83%E5%87%BA%E4%BA%8B/ Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000 https://shankun.top/life/34-%E5%AE%B6%E9%87%8C%E7%9A%84%E5%B8%B8%E5%A4%87%E8%8D%AF%E5%88%AB%E5%90%83%E5%87%BA%E4%BA%8B/ 退烧药、止痛药、感冒药、胃药、止泻药，很多在药店就能自己买。不用处方能买，不等于怎么吃都行。这一节不讲每种病该吃什么药，只挑一个动作就能避开重后果的几件事。